Stress

  • Frustrated young woman keeping eyes closed and massaging nose while sitting at her working place in office

    Prokrastinering ökar stress

    Har du någon gång varit i situationen där du egentligen borde göra något men bestämmer dig för att skjuta upp det? Det är då du sysslar med prokrastinering, det vill […]

    Fortsätt läsa →
     
  • Woman hands doing cross-stitch. A close up of  embroidery.

    Handarbete kan minska stress

    Det finns många olika verktyg som du kan använda dig av för att minska stressymptomen i ditt liv. Utan att sätta ord på det, var det troligtvis vad äldre damer […]

    Fortsätt läsa →
     
  • Lotus flower in bloom with copy space, shallow depth of field.

    Meditation

    Meditation är för många något för New Age-utövare och för avslappning då och då, något som handlar om att sitta och andas med korsade ben – med det är mycket […]

    Fortsätt läsa →
     
  • Vad gör oss stressade?

    Vad gör oss stressade?

    Det finns inget enkelt svar på frågan vad som gör oss stressade, eftersom det kan variera från person till person. Det man vet är att stress är kroppens reaktion på […]

    Fortsätt läsa →
     
  • Lär dig prioritera

    Lär dig prioritera

    Stress handlar ofta (men inte alltid) om att man har för mycket att göra på för kort tid. Att man är stressad kan också bero på att man helt enkelt […]

    Fortsätt läsa →
     
  • Stresshantering i vardagen

    Stresshantering i vardagen

    När vi känner oss stressade under lång tid betyder det att vår vardag har kommit ur balans. För att ”bota” stressen måste vi hitta tillbaka till den balansen – balansen […]

    Fortsätt läsa →
     
  • Yoga

    Yoga

    Yoga är en träningsform som medför både fysiska och psykiska fördelar, och kan hjälpa med att reducera stress. Människor som deltar i yogaklasser regelbundet har rapporterat att de sover bättre, […]

    Fortsätt läsa →
     
  • Minska stressen med rätt mat

    Minska stressen med rätt mat

    Att stress kan leda till att vi äter dåligt känner nog de flesta till, men kanske inte att vi också kan bli mer stressade av att äta dåligt. På samma […]

    Fortsätt läsa →
     
  • Mindfulness

    Mindfulness

    Mindfulness, på svenska medveten närvaro, är sprunget ut den buddhistiska religionen, filosofin och traditionen. Mindfulness har i västerländsk psykoterapi lyfts fram som en metod för behandling av olika tillstånd och […]

    Fortsätt läsa →
     
  • Stress

    Stress

    Stress är en del av livet och närmare sett så är det en reaktion då vi befinner oss i en situation som vi kan uppleva som hotfull. Stress är kroppens […]

    Fortsätt läsa →