Känner du en gnagande oro för radon i hemmet?
Det ligger där i bakgrunden, en diffus känsla av obehag. Du har hört talas om radon, kanske läst en rubrik eller fått en kommentar från en granne. Men du vet inte riktigt vad du ska göra åt det. Oron finns där, men den saknar handlingskraft. Den osynliga risken blir en mental belastning som tar energi utan att du kan göra något konkret åt den.
Den här artikeln är din verktygslåda för att ta dig från passiv oro till aktiv kontroll. Radon är en osynlig, luktfri radioaktiv gas som kommer från marken och vissa byggmaterial. Den kan inte ses eller kännas, men den kan mätas och åtgärdas. Här får du en tydlig, steg-för-steg-guide som visar exakt vad du ska göra, hur du tolkar resultaten och vilka åtgärder som faktiskt fungerar. Målet är enkelt: ge dig konkret kunskap som sänker stressen och skapar trygghet i ditt hem.
Vad är radon och varför ska du bry dig?
Radon är en radioaktiv ädelgas som bildas när uran bryts ner i berggrunden. Den letar sig upp genom sprickor i marken och in i byggnader via golv, källare och väggar. I Sverige är radon vanligt förekommande eftersom vår berggrund innehåller relativt mycket uran. Vissa byggmaterial, framför allt blåbetong som användes från 1930-talet till 1970-talet, kan också avge radon. En tredje källa är grundvatten i områden med uranhaltigt berg.
Hälsorisken handlar om lungcancer. När radon sönderfaller bildas radioaktiva partiklar som fastnar i lungornas celler och kan skada DNA. Enligt Världshälsoorganisationen WHO är radon den näst vanligaste orsaken till lungcancer efter rökning, och står för mellan 3 och 14 procent av alla lungcancerfall globalt. Risken ökar linjärt med radonhalten och exponeringstiden. Rökare löper betydligt högre risk – omkring 25 gånger högre än icke-rökare – men även icke-rökare drabbas av radonrelaterad lungcancer vid långvarig exponering mot höga halter.
Det finns ingen helt säker nivå av radon, men risken är låg vid låga halter. I Sverige ligger referensvärdet på 200 Bq/m³ (becquerel per kubikmeter) som årsmedelvärde. Över den nivån ska åtgärder vidtas. Strålsäkerhetsmyndigheten uppskattar att cirka 400 000 svenska bostäder har halter över detta referensvärde. Det viktiga att komma ihåg är att höga halter går att åtgärda med beprövade metoder. Första steget är alltid att mäta. Utan mätning är oron bara en gissning.
Din verktygslåda för att mäta radon steg för steg
Mätning ska alltid ske under eldningssäsongen, det vill säga mellan 1 oktober och 30 april. Orsaken är att huset då är mer lufttätt. Fönster och dörrar hålls stängda, ventilationen är ofta reducerad, och snötäcke samt frusen mark kan öka radoninströmningen genom golvet. Mätningar under sommaren ger ofta lägre värden som inte speglar den faktiska årsbelastningen. En korrekt långtidsmätning under vinterhalvåret ger ett tillförlitligt årsmedelvärde som kan jämföras med referensvärdet.
Så här går du tillväga för att få en pålitlig mätning:
- Mät i minst två månader under perioden oktober till april. Ju längre mätning, desto mer exakt årsmedelvärde.
- Placera mätdosor i minst två bostadsrum där du vistas regelbundet, till exempel sovrum och vardagsrum. Undvik källare och vindsförråd om du inte bor eller arbetar där dagligen.
- Undvik placering i drag, nära värmekällor eller fönster. Dosorna ska ligga ostört på möbel eller hylla cirka en meter över golvet.
- Håll fönster och dörrar normalt stängda under mätperioden. Vädra som vanligt, men undvik att ha fönster öppna dygnet runt.
- Beställ från ackrediterat laboratorium. För att säkerställa en ackrediterad mätning och få snabb och pålitlig analys kan du beställa radondosor direkt från experter som radea.se. Du får dosor hemskickade, placerar dem enligt instruktion och skickar tillbaka i förbetalt kuvert.
Det finns även snabbmätningar som ger indikation på en till två veckor, men de kan inte användas för att fatta beslut om åtgärder. Långtidsmätning är alltid att föredra för att få ett representativt resultat som fångar variationer i radonhalten över tid.
Så tolkar du mätresultatet och sänker pulsen
När analysen kommer tillbaka får du ett värde uttryckt i Bq/m³. Här är en enkel tabell för att tolka vad resultatet betyder:
| Radonhalt (Bq/m³) | Bedömning | Rekommenderad åtgärd |
|---|---|---|
| Under 100 | Låga nivåer | Ingen omedelbar åtgärd krävs. Fortsätt mät vart 10:e år eller vid ombyggnad. |
| 100–200 | Förhöjda nivåer | Under svenskt referensvärde, men WHO rekommenderar att sänka halten så lågt som praktiskt möjligt. Överväg förbättrad ventilation. |
| Över 200 | Över referensvärdet | Åtgärder ska vidtas. Kontakta fackkunnig för radonsanering. |
Om ditt resultat ligger under 100 Bq/m³ kan du andas ut. Risken är låg och ingen akut åtgärd behövs. Mät igen om tio år eller om du gör större ombyggnationer som kan påverka luftflödet. Om du hamnar mellan 100 och 200 Bq/m³ ligger du under det svenska referensvärdet, men WHO:s internationella riktlinjer pekar mot att försöka sänka halten ytterligare om det går enkelt. Förbättrad ventilation kan ofta räcka. Ligger du över 200 Bq/m³ behöver du agera, men det finns beprövade metoder som fungerar.
Att vänta på resultat kan vara påfrestande. Oron kan växa under veckorna. Ett konkret verktyg är att använda andningsövningar för att skapa lugn. Prova box breathing: andas in på fyra sekunder, håll andan i fyra sekunder, andas ut på fyra sekunder, håll andan i fyra sekunder. Upprepa fem gånger. Det tar mindre än två minuter och hjälper nervsystemet att sänka tempot. Det finns också fler verktyg för att hantera oro i väntan på svar som kan ge dig andningsrum medan du väntar.
När värdena är för höga vad gör du nu
Om din mätning visar värden över 200 Bq/m³ är nästa steg att ta reda på var radonen kommer ifrån och vilken åtgärd som passar din bostad. Lösningen beror på om du bor i villa, bostadsrätt eller hyresrätt, och vilken typ av radonkälla du har.
För villaägare finns flera effektiva metoder att välja mellan:
- Förbättrad ventilation (FTX-system): Ett balanserat ventilationssystem med värmeåtervinning kan sänka radonhalten genom ökat luftutbyte. Kostnaden ligger vanligen mellan 90 000 och 160 000 kronor efter ROT-avdrag, beroende på husets storlek och befintlig installation. FTX löser inte alltid radonfrågan helt, men förbättrar inomhusklimatet och sänker ofta radonhalten med 30–50 procent.
- Radonsug under plattan: En fläkt suger ut luft från gruset eller marken under betongplattan, vilket skapar ett undertryck som hindrar radon från att tränga in. Kostnaden ligger mellan 45 000 och 65 000 kronor och metoden är ofta mycket effektiv mot markradon. Systemet är passivt eller aktivt (med fläkt) och kan sänka halterna med mer än 50 procent.
- Tätning av sprickor och genomföringar: Om du har synliga sprickor i grunden kan de tätas med radonbeständiga material. Detta är ofta en kompletterande åtgärd tillsammans med ventilation eller radonsug.
- Avlägsnande av blåbetong: Om byggmaterialet är källan kan den enda långsiktiga lösningen vara att byta ut berörda väggar eller bjälklag. Detta är kostsamt och används främst vid mycket höga halter från byggmaterial.
Anlita alltid certifierade fackmän för radonsanering. De kan göra en radonundersökning, identifiera källan och föreslå rätt metod för just ditt hus. Efter åtgärd ska du göra en ny långtidsmätning för att säkerställa att halterna ligger under 200 Bq/m³.
För boende i bostadsrätt eller hyresrätt ligger ansvaret hos styrelsen respektive hyresvärden. Fastighetsägaren är skyldig att se till att radonhalten ligger under referensvärdet. Om din mätning visar höga värden ska du kontakta styrelsen eller hyresvärden skriftligt. Ett exempel på mejl kan se ut så här:
”Hej, jag har gjort en radonmätning i min lägenhet som visar en halt på [X] Bq/m³, vilket överskrider referensvärdet på 200 Bq/m³. Enligt Strålsäkerhetsmyndighetens rekommendationer behöver åtgärder vidtas. Jag bifogar mätresultatet och vill veta vilka åtgärder som planeras. Vänligen återkom med information om när en sanering kan genomföras.”
Om du inte får respons kan du kontakta kommunens miljökontor som har tillsynsansvar. Det är också viktigt att inte skjuta upp att agera. Prokrastinering ökar ofta stressen eftersom ovissheten kvarstår. Att ta första steget istället för att skjuta upp mätningen ger dig faktisk kontroll och minskar den psykiska belastningen.
Ta kontroll över din hemmiljö och din sinnesro
Från diffus oro till konkret handling. Det är den resa du har möjlighet att ta. Radon är inte ett mysterium längre. Du vet nu att det är en mätbar gas som kan åtgärdas med beprövade metoder. Du vet när du ska mäta, hur du tolkar resultaten och vilka steg som krävs om värdena är för höga. Kunskapen och en tydlig handlingsplan är de bästa verktygen mot den gnagande stress som osynliga hot kan orsaka.
Ta det första steget idag. Beställ en mätning om du inte redan gjort det. Prata med din styrelse om du bor i bostadsrätt. Läs på mer om ventilationslösningar om du är villaägare. Varje litet steg framåt minskar osäkerheten och ger dig tillbaka kontrollen. Du har nu verktygen för att skapa ett tryggare och mer hälsosamt hem där du kan sänka tempot och ge dig själv det andningsrum du förtjänar.
