Archive for 2014
-
Yoga
Yoga är en träningsform som medför både fysiska och psykiska fördelar, och kan hjälpa med att reducera stress. Människor som deltar i yogaklasser regelbundet har rapporterat att de sover bättre, […]
Fortsätt läsa → -
Minska stressen med rätt mat
Att stress kan leda till att vi äter dåligt känner nog de flesta till, men kanske inte att vi också kan bli mer stressade av att äta dåligt. På samma […]
Fortsätt läsa → -
Mindfulness
Mindfulness, på svenska medveten närvaro, är sprunget ut den buddhistiska religionen, filosofin och traditionen. Mindfulness har i västerländsk psykoterapi lyfts fram som en metod för behandling av olika tillstånd och […]
Fortsätt läsa → -
Stress
Stress är en del av livet och närmare sett så är det en reaktion då vi befinner oss i en situation som vi kan uppleva som hotfull. Stress är kroppens […]
Fortsätt läsa → -
Stresshantering på jobbet
Stress hänger ofta ihop med hur ens arbete är organiserat. På så vis är stress ett arbetsmiljöproblem och stress är dessutom även en riskfaktor för sämre hälsa. Positiv eller […]
Fortsätt läsa →