Stress
-
Prokrastinering ökar stress
Har du någon gång varit i situationen där du egentligen borde göra något men bestämmer dig för att skjuta upp det? Det är då du sysslar med prokrastinering, det vill […]
Fortsätt läsa → -
Handarbete kan minska stress
Det finns många olika verktyg som du kan använda dig av för att minska stressymptomen i ditt liv. Utan att sätta ord på det, var det troligtvis vad äldre damer […]
Fortsätt läsa → -
Meditation
Meditation är för många något för New Age-utövare och för avslappning då och då, något som handlar om att sitta och andas med korsade ben – med det är mycket […]
Fortsätt läsa → -
Vad gör oss stressade?
Det finns inget enkelt svar på frågan vad som gör oss stressade, eftersom det kan variera från person till person. Det man vet är att stress är kroppens reaktion på […]
Fortsätt läsa → -
Lär dig prioritera
Stress handlar ofta (men inte alltid) om att man har för mycket att göra på för kort tid. Att man är stressad kan också bero på att man helt enkelt […]
Fortsätt läsa → -
Stresshantering i vardagen
När vi känner oss stressade under lång tid betyder det att vår vardag har kommit ur balans. För att ”bota” stressen måste vi hitta tillbaka till den balansen – balansen […]
Fortsätt läsa → -
Yoga
Yoga är en träningsform som medför både fysiska och psykiska fördelar, och kan hjälpa med att reducera stress. Människor som deltar i yogaklasser regelbundet har rapporterat att de sover bättre, […]
Fortsätt läsa → -
Minska stressen med rätt mat
Att stress kan leda till att vi äter dåligt känner nog de flesta till, men kanske inte att vi också kan bli mer stressade av att äta dåligt. På samma […]
Fortsätt läsa → -
Mindfulness
Mindfulness, på svenska medveten närvaro, är sprunget ut den buddhistiska religionen, filosofin och traditionen. Mindfulness har i västerländsk psykoterapi lyfts fram som en metod för behandling av olika tillstånd och […]
Fortsätt läsa → -
Stress
Stress är en del av livet och närmare sett så är det en reaktion då vi befinner oss i en situation som vi kan uppleva som hotfull. Stress är kroppens […]
Fortsätt läsa →